Körperzusammensetzung statt Körpergewicht: Was die BIA-Messung wirklich über Ihre Gesundheit verrät
Die Waage zeigt nur eine einzige Zahl. Sie verrät nicht, ob ein Kilo davon Muskel ist oder Fett, ob Ihr Körper gut versorgt ist oder ob sich gefährliches Bauchfett ansammelt. Genau hier setzt die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) an – eine moderne, schmerzfreie Messmethode, die in wenigen Minuten ein präzises Bild Ihrer Körperzusammensetzung liefert.
Was genau misst die BIA?
Bei der BIA-Messung wird ein minimaler, völlig unspürbarer elektrischer Strom durch den Körper geleitet. Da Muskeln, Fett und Wasser den Strom unterschiedlich gut leiten, lässt sich daraus präzise berechnen, woraus Ihr Körper tatsächlich besteht.
In nur fünf Minuten erhalten Sie eine detaillierte Auswertung zu:
- Körperfettanteil – gesamt und nach Körperregionen
- Viszerales (Bauch-)Fett – der gefährlichste Fetttyp
- Muskelmasse und Körperzellmasse (BCM)
- Körperwasser und Wasserverteilung
- Phasenwinkel – ein Marker für die Qualität Ihrer Zellen
- Ihr individuelles, gesundes Zielgewicht
Warum reicht der BMI allein nicht aus?
Der Body-Mass-Index berücksichtigt nur Größe und Gewicht – nicht, woraus dieses Gewicht besteht. Ein muskulöser, sportlicher Mensch kann denselben BMI haben wie jemand mit deutlich erhöhtem Körperfettanteil. Für die Beurteilung Ihres tatsächlichen Gesundheitsrisikos ist das ein entscheidender Unterschied.
Besonders das viszerale Fett im Bauchraum gilt heute als einer der wichtigsten Risikofaktoren für Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Probleme und eine verkürzte Lebenserwartung – unabhängig vom reinen Körpergewicht.
Ein Beispiel aus der Praxis
Ein 41-jähriger Patient kommt mit einem BMI von 27 in die Ordination – nach klassischer Definition „leicht übergewichtig“. Die BIA-Messung zeigt jedoch ein differenziertes Bild:
| Parameter | Ergebnis |
| Körperfettanteil | 19,4 % – im Normbereich |
| Muskelmasse | gut ausgeprägt, oberhalb des Durchschnitts |
| Phasenwinkel | 8,4–9,1° – ausgezeichnete Zellqualität |
| Zielgewicht laut BIA | 60,9–77,7 kg |
Das Ergebnis: Statt pauschal „Gewicht reduzieren“ zu empfehlen, zeigt die Messung ein präzises Bild – eine moderate Reduktion des Körperfetts bei gleichzeitigem Erhalt der bereits guten Muskelmasse ist das eigentliche Ziel. Eine Information, die der BMI allein niemals liefern könnte.
Für wen ist die BIA-Messung sinnvoll?
- Bei Wunsch nach gesunder, nachhaltiger Gewichtsabnahme (Fett- vs. Muskelverlust!!)
- Zur Verlaufskontrolle bei sportlichem Training oder Ernährungsumstellung
- Bei unklarer Erschöpfung oder Leistungsabfall
- Im Rahmen der Longevity- und Präventivmedizin zur frühzeitigen Risikoerkennung
- Als objektive Erfolgskontrolle während einer medikamentösen Gewichtstherapie
Ablauf und Kosten
Die Messung selbst dauert nur rund fünf Minuten und ist völlig schmerzfrei. Sie erhalten im Anschluss einen ausführlichen, leicht verständlichen Ausdruck Ihrer Ergebnisse sowie eine persönliche Kurzbesprechung.
Preis: ab 50 € pro Messung
Gerne integrieren wir die BIA-Messung auch in Ihren nächsten Vorsorgetermin oder in ein individuelles Gewichts-Optimierungsprogramm.
Vereinbaren Sie gern per mail einen Termin ab Mitte Juli 2026 – Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Dr. med. univ. Johannes Haas · Facharzt für Allgemeinmedizin & Longevity-Medizin · 5020 Salzburg